LAHANA ÇORBASI DİYETİ 3.GÜN

Selamlar herkese

Bugünüm nasıl mı geçti sanırım en uygun kelime ağır aksak olacaktır.Bugün çorba,sebze ve meyveye izin vardı.

Sabah malum çorbadan 2 kase içtikten sonra biraz ananas yedim.Valla soğuk soğuk çok iyi geldi :).Öğlene doğru haşlanmış bezelye yedim ki ,diyet bezelyeyi uygun görmüyormuş :(.

Daha sonra kızıma yaptığım sebze çorbasından yarım kase içtim burada diyet bozuldu sanırım çünkü çorbada yağ vardı.Ardından akşamüstü zeytinyağlı kereviz yedim onda da şeker vardı :(.Yani diyet gitti bence ama yinede bozmadım.Akşam taze yaptığım lahana çorbasını içtim.Biraz nar yedim.En son kızım ve eşime yaptığım un kurabiyesinin ucundan kıtladım :(.Zarar ziyan budur :(.Olsun yinede moralimi bozmuyorum.

Bu arada bu diyetle beraber spor yapmak olanaksız enerjiniz az ve protein tüketmiyorsunuz.O yüzden halim oldukça spor yapıcam bu hafta.Kilo gittimi derseniz bu kaçakların bedelini yarın ödeyeceğim sanırım.

LAHAN ÇORBASI DİYETİ 2. GÜN

Bugün aslında kolay bir gün olmalıyıdı ancak annemin doğumgünü nedeniyle mantı partisi vardı.Sabahtan sebzelerimi haşladım ve çorbamla beraber anneme gittik.

Fiks kahvaltım tabiki çorba ve sebzeydi.

Öğlen annemde kız kardeşim gelmeden çorbamı ve sebzelerimi hüplettim.Kendimle gurur duydum.Herkes toplanınca sofraya zeytinyağlı lahana ve sarma gelince gözlerim dolmadı değil ama bu yılbaşındaki sözümü hatırladım.

Mantı safhasında 1 servis kaşığının yarısı kadar mantıyı(annemin baskısıyla)tabağıma alıp üstünü haşlanmış sebzelerle ve çok az sarımsaklı yoğurtla tamamladım.Baharatla süsledim ve onu yedim.

Eve dönüşte 2 kırmızı biber ve 4 çatal yoğurtlu ıspanak (borani) yedim ona pişmanım.Çünkü yoğurdu süzme yoğurttu.Yoğurt yasaktı bugün :((((...

Şimdi bol bol çay içiyorum unutmadan ıhlamur,narlı çayda içtim gün içinde.

Kaçaklar

6 adet mantı,2 parmak ekmek köşesi,yoğurt,para kadar eti cin offf bugün bozmuşum.

Spor yapamadım.

Verimsiz bir gündü ama az zararla atlattım sanırım.

LAHANA ÇORBASI DİYETİ 1. GÜN

Selamlar herkese dün 1.günümdü neler yaptım.

Kahvaltıda Lahana çorbamı içtim.Ardından Pilatesimi yaptım.Yorgunluk ve açlık boy göstermeye başladı bir isteksizlik sormayın.Kendimi oyalamak için ev işleri yaptım nafile.Arada elma ve kivi yedim.

Öğlen çorbamı içtim.Ardından 20 dakikalık spor DVD mi yaptım.Bol bol su içtim ama nafile Enerjim düştükçe düştü...

Akşam kızımın veli toplantısından sonra soluğu Panora TİMBOO da aldık akşam menüm çorba ve meyveydi mecburen salata ve meyva suyu ile yetindim

Bizimkiler gayet iyi yediler ancak tatlı safhasında artık son noktadaydım..Eşim haince Waffle yerken kızım Profiterole geçti ben ise Sephoraya attım kendimi....

Kazasız atlatıldı gün ama ben çok zorladım.

Tek kaçak akşam 1 tl büyüklügünde kızımın bisküvisi oldu.

En zor gün bugündü Çorba ve Meyva günü.

SPOR SPOR SPOR

Malum bu aralar kilo aldım hem diyetisyeni hemde sporu bırakıp üstüne yeme özgürlüğümü katınca belimin yanları basenlerim doldu.Kardeşimin düğününde şık olmak istiyordum kiloda alınca bozuldum bayağa.Ama düğün 1 ay sonraya ertelendi.Yukardan bir mesaj bu sanırım ,al sana fırsat diyor sanki.

1 ayda bir insan ne kadar zayıflar ve ne kadar sıkılaşır hep beraber göreceğiz.

İşte program

1.Her sabah Pilates DVD den(30 dakika)

2.İlk hafta Lahana çorbası diyeti

3.Aerobik DVD öğlen (20 dakika çok yoğun)

4.Hergün 50 mekik(zamanla artacak)

5.8 dakika Gizzy Karın hareketleri

6.Hava iyi olursa 1 saat yürüyüş(yoksa Leslie)

7.Hergün 2 litre su

8.Hergün 2 kupa yaseminli yeşilçay

Hergün yediğimi içtiğimi hissettiklerimi burada paylaşacağım.Sonucu hep beraber göreceğiz.Bu arada ölçümlerimide yarın yapıcam.Diyet yarın başlıyor.Hazırlıklar için alışverişe gitmeli bana müsade.

OXFORDUMU MAKYAJLADIM ÇEKİLİŞE HAZIR

Oxfordumu boyama postumu takip edenler biliyor ancak boyadığım altın renginin gün ışığında tonu hiç hoş olmadı.İçime sinmeyince metalik şampanya rengine alıp boyadım.Çok daha cici oldu ve hediye etmeye karar verdim.Numarası 39 ancak kalıbı küçük, benim ayağım 38 ve tam oldu.

Eğer sizde bu ayakkabıya sahip olmak istiyorsanız çekilişe katılmak için işte size yol haritası.

ÖNEMLİ

1.İzleyicim olunuz :)

2.Blogunuzda veya Facebookta hediyemi beğeniniz.

3.Ayakkabı ile ilgili düşüncenizi ve mail adresinizi yazınız.

SON KATILIM TARİHİ 15 EKİM

İYİ ŞANSLAR

ZAYIFLAMA HAYALLERİ

Selamlar yarın tartı günüm bakalım kaç kilo vermişim :).Senelerce üniversite hayatında 50 kiloyu zor görmüş,mango 34 bedeni daraltmış,ne yese kilo almayan,zarada en küçük bedeni bile bazen bol bulan ben.Evet 60 lı kilolarda olmak ve yaklaşık kızımın doğumundan sonraki 4 yıl boyunca aktif olarak diyet yapan ben en fazla 60 kilo olmuştum.60 sınırının altına inemedim diyet yaptım,spor yaptım,aç kaldım,tok kaldım,farklı diyetler denedim banamısın demedi....

Bir bünye nasıl böyle değişti tabi iş inada bindi bu sefer ,inada binince yıpranma başladı bende neden ????

2 hafta önce karar verdim diyetisyenim Duygu hanımla tanıştım herşeyi anlattım.Beni sabırla dinledi ve metabolizma hızımı komplike bir aletle ,dinlenik vaziyetteki oksijen tüketimimi baz alarak ölçtü.Sonuç benim için en büyük cevap olacaktı 4 yılın cevabı ve metabolizma hızım 1200 min olması gerekirken 700 çıktı yani çok düşük.Sevindim bir yandan sorularımın cevabı buydu çünkü ohh dedim.Sonra hızlandırmanın yolu çok az tükettiğim kırmızı etten geçiyormuş :(.

Bana özel diyet listemi zaaflarımı(ÇİKOLATA ve sütlü tatlılar) dikkate alarak hazırladı.2 haftadır tatlı isteğim kesildi :))))).Bakalım bu hafta ne gitti benden eğer veremediysem çok üzüleceğim.Meyvamı aksatmadım ama spor ve su eksik kaldı bu hafta.Diyet yapanlara kolaylıklar dileyerek fit günler dilerim.

Bu arada yaza hayalini kurduğum bikiniler yukarıdakilere benziyor.