Selam herkese Lahana çorbası diyetim kötü gidiyor muz ve yağsız sütün eklendiği diyetimi bozmuş bulunmaktayım Öğlen simit yedim :( onun dışında uydum diyebilirim ama verdiğim kilo yaklaşık 1 kg civarında daha fazla metabolizmamla uğraşmak istemiyorum.Bir iki gün ara vericem Diyetisyenimle Karatay diyetinin bir harmanını yapacağım 2 HAFTA.Sonrasında ise Yoğurt diyeti ile bitireceğim.
Lahana diyeti dezavantajları
Başağrısı yaptı
Halsizlik hat safhada oldu ve spora imkan vermedi.
Protein az ,kilolar kastan gidebilir.
Genelde su kaybı oldu ancak ben az su içtiğim için durum kötüleşti.
Mutlaka bol su içerek yapın.
Sevgiler
canım benim denemediğim diyet kalmadı sonra bu kilo verme işinin kalori hesabına bağlı olduğunu anladım.2 ay boyunca kendim yediğim şeylerin kalorilerini hesaplayarak (günde en fazla 500-600 kalori alıyodum) ocakdan itibaren 13 kilo verdim.lahana çorbasının tadı aklıma gelince midem ağzıma geliyor hiçde kilo vermemişdim bildiğin çin işkencesiydi yani :)
YanıtlaSil2 yıl önce bende denemiş ve 3.günümde bitirmiştim (: kortizondan mütevellit 65kg.den 83.kg ye çıkmış biriyim (: kuzenim çoook bi ünlü hastanede diyetisyen, bir liste yazdı bana, 2 haftada kilo aldım D: yaklaşık 2 aydır bol kaçamaklı dukan diyeti yaparak 73 kg.ye indim, haziranda evleniyorum, tombik gelin olmak istemiyorum, geriye 7 kg kaldı (: sizede bol şans dilerim ama bol suyu ihmal etmeyin diyetiniz ne olursa olsun ((:
YanıtlaSilAhh bu diyetler bayanların başının derdi.
YanıtlaSilLahana çorbasını ben de denedim adını bile duymak istemiyorum:))
Arkadaşın dediği gibi su çok önemli.Günde en az 2,5 lt.içmeliyiz de kış günüde zor içiliyor:)
Hepimize kolay gelsin:)
Sevgiler...
eksi taraflarını öğrendiğimiz çok iyi oldu.. Teşekkürler.. http://kokoshella.blogspot.com/
YanıtlaSiltadi resmen igreeennccccccc
YanıtlaSil